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Trainingspläne zum Download

Nur wenige Minuten pro Woche und Sie verbessern Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und die Freude am Sex. Gleichzeitig erhalten Sie Ihre Gesundheit und altern langsamer. Unsere kostenlosen Trainingsprogramme zeigen Ihnen, wie das geht.

VigorRobic®-Training - Zur Verbesserung Ihrer Potenz

Prof. Dr. Frank Sommer hat das VigorRobic®-Training für Männer entwickelt. Es verbessert die Durchblutung des Penis, erhöht die Sauerstoffversorgung im Penis-Gewebe und stärkt die Beckenbodenmuskulatur. Wer bisher gedacht hat, Beckenbodentraining sei nur etwas für Frauen, irrt. Ein trainierter Beckenboden ist die Voraussetzung für eine gute und harte Erektion. Gleichzeitig bewirkt es, dass Sie länger "können" und den Ejakulationsreflex besser steuern können. Das Training hilft Ihnen, Ihre Potenz wirkungsvoll zu erhalten und zu verbessern und sorgt zusätzlich auch für eine optische Penisvergrößerung durch die Steigerung der Durchblutung des Penis.

Das VigorRobic®-Training ist ein gezieltes Training Ihrer Potenzmuskulatur und eignet sich dazu, Erektionsstörungen sehr wirkungsvoll vorzubeugen.

Nur vier bis sechs Wochen regelmäßiges Training von etwa 20 bis 30 Minuten Länge reichen aus, für einen spürbaren Effekt. Darüber hinaus hat das Training positive Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit.

Training zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit

Verbessern Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit

  • Trainingsdauer nur 3 bis 18 Minuten
  • 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche reichen
  • Sehr gute Effekte schon nach kurzer Zeit
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Training zur Verlängerung des sexuellen Aktes

Stärken Sie Ihre „Potenzmuskulatur“

  • Länger anhaltende Erektion
  • Deutliche Verbesserung der Erektionshärte
  • Leicht nachvollziehbare Übungen
  • Nur 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche
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3 x 3 x 3, das 3-Minuten-Workout für Erfolgreiche

Hoch-effizientes Ganzkörper-Training

  • Kräftigen Sie Ihre Muskeln schnell und wirksam
  • Nahezu alle Muskeln werden wirkungsvoll trainiert
  • 3 x 3 x 3 steht für 3 Übungen für jeweils 3 Minuten an 3 Tagen pro Woche
  • Von Prof. Sommer gemeinsam mit der DGMG e.V. entwickelt
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Wichtige Hinweise zum Training

Erzwingen Sie keine Bewegung mit Gewalt oder übertriebenem Krafteinsatz. Führen Sie alle Bewegungen langsam, kontrolliert und ruckfrei aus. Schwunghafte Bewegungen belasten die Bänder, Sehnen und Gelenke. Wenn Übungen über einen sehr großen Bewegungsradius durchgeführt werden sollen, dann bitte nur so weit, wie Sie die Übung kontrolliert und muskulär geführt ausüben können.

Wenn es um eine Verbesserung der Potenz bei vorliegenden Erektionsproblemen geht, empfiehlt es sich immer einen Facharzt aufzusuchen,der eine gründliche Diagnose der Ursachen vornimmt und ein individuelles Therapiekonzept entwickelt. Sprechen Sie uns gerne an. Kontakt

Buch-Tipp

Für alle, die noch mehr für Ihre Potenz tun möchten, empfehlen wir das Buch "Vigorrobic - Potenter durch gezieltes Fitnesstraining" von Prof. Dr. Sommer.