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3 x 3 x 3, das 3-Minuten-Workout für Erfolgreiche

Effektives Training muss nicht lange dauern! Gemeinsam mit der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit e.V. (DGMG) hat Prof. Dr. Sommer ein Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie nahezu alle Muskeln innerhalb kürzester Zeit wirkungsvoll trainieren können.

TrainingKommen Ihnen folgende Gedanken vielleicht bekannt vor?

„Ich müsste mal wieder etwas für meine Fitness tun.“

„Training ist sicherlich sinnvoll, aber anstrengend und langwierig.“

„Vielleicht sollte ich mal wieder joggen, aber nicht heute, denn heute habe ich noch so viel zu tun.“

„Ich bin zu alt für Muskeltraining.“

Tun Sie sich das nicht weiter an. Was würden Sie machen, wenn Ihnen jemand einen Porsche schenkt? Ihn im Regen parken und verrosten lassen? Nein, denn er ist viel zu schade dafür.

Ihr Körper ist um ein vielfaches faszinierender. Die Natur hat Ihnen einen Organismus mit unglaublichen Fähigkeiten geschenkt. Doch Sie haben es möglicherweise fast vergessen. Sie verspüren nicht mehr den Luxus Ihres Körpers. Allenfalls verspüren Sie einen Verlust seiner Funktionstüchtigkeit, vielleicht sogar Schmerzen. In dem Fall hat Ihr Körper Rost angesetzt. Dieses Trainingsprogramm wurde konzipiert, damit Sie innerhalb weniger Minuten Ihre Fitness wirkungsvoll erhöhen können.

„3 x 3 x 3“ bedeutet: Sie trainieren an 3 Tagen in der Woche mit jeweils 3 Übungen für 3 Minuten

Also pflegen Sie Ihren Körper ein wenig. Das Programm „3 x 3 x 3“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Leben mit minimalem Einsatz schon heute verschönern können. Und das sofort, weil Sie endlich das tun, was Sie schon so lange vorhatten, weil Sie sich nach 3 Minuten Training besser fühlen werden und weil Sie sehen werden, wie leicht Training sein kann.

3 x 3 x 3, das 3-Minuten-Workout (Download als pdf)