Wie groß sollte ein Penis sein?

Fast jeder Mann hat sich schon einmal gefragt, ob sein Penis groß genug ist. Etwa die Hälfte aller Männer ist unzufrieden mit ihrer Penislänge, doch haben Studien gezeigt, dass die meisten Männer, die sich wegen eines zu kurzen oder zu dünnen Penis an einen Arzt wenden, eine normale Penislänge haben.

Der Penis – Maß aller Dinge?

 Zu groß? Zu klein, zu dick oder zu dünn? Fast alle Männer machen sich Gedanken über das Aussehen ihres Penis. Meistens soll er möglichst lang sein und auch vom Umfang her etwas hermachen. Wenn diese Voraussetzungen erfüllt sind, fühlt sich das Gros der Männer maskulin und sexuell attraktiv. Dabei hat die Penislänge gar keinen Einfluss auf die sexuelle Performance oder das Urinieren!

Beim Mikropenis ist das anders. Per Definition misst ein Mikropenis weniger als 7,5 cm. Und er kann zu Schwierigkeiten beim Urinieren und bei der sexuellen Aktivität führen, insbesondere beim Geschlechtsverkehr. Zudem kann ein sehr kurzer Penis das Selbstwertgefühl eines Mannes belasten – selbst wenn die Funktionalität gegeben ist. Tatsächlich haben aber auch Männer mit einem normal oder überdurchschnittlich großen Penis oft das Gefühl, ihr Penis sei zu klein. Dies kann dann psychogene Problemen bereiten.

One size fits all? Von wegen!

So findet Mann die richtige Kondomgröße

Bekanntlich ist Größe nicht alles. Doch wenn es ums Kondom geht, kommt es sehr wohl auf Größe an – und zwar auf die richtige! Denn sitzt das Kondom zu locker, kann es leicht ab- oder wegrutschen. Mögliche Folgen: eine ungewollte Schwangerschaft oder auch die Übertragung einer sexuell übertragbaren Krankheit. Sitzt das Kondom dagegen zu eng am Penis, besteht Gefahr, dass es beim Verkehr platzt. Kurzum: Das Kondom muss gut passen – für sicheren Schutz und natürlich auch für das „gute“ Gefühl beim Sex.

Die richtige Kondomgröße lässt sich ganz einfach ermitteln. Und das geht folgendermaßen: Zunächst muss der Penis erigiert sein, dann wird sein Umfang an der breitesten Stelle gemessen – am besten mit einem flexiblen Maßband, das um den Penis gelegt wird (das kann gern auch die Partnerin oder der Partner übernehmen). Ist kein Maßband zur Hand, bietet sich anstatt des Maßbands auch ein Faden an, der anschließend mit einem handelsüblichen Lineal vermessen wird. Zur Not tut es auch nur ein Lineal, mit dem dann allerdings die reine Penisbreite ermittelt wird. Um den Penisumfang zu errechnen, muss das Ergebnis der Messung mit 3,14 multipliziert werden. Klingt kompliziert, ist es aber nicht!

Kondome gibt es in vielen Größen, am häufigsten in den Größen 47 bis 69, seltener in den Größen 45 bis 72. Die jeweilige Kondomgröße wird auf der Verpackung angegeben. Die folgende Tabelle hilft Ihnen dabei, die richtige Größe herauszufinden.

Hätten Sie’s gewusst? 82,4 Prozent der Männer liegen laut der Untersuchung eines Kondomherstellers bei der Größeneinschätzung ihres besten Stücks daneben und kaufen falsche Größen. Machen Sie es besser!

Wie groß ist mein Penis?

Normalerweise misst man die Länge des Penis von seiner Basis bis zu seiner Spitze. Zum Messen eignet sich ein stabiles, nicht flexibles Lineal. Gemessen wird der Penis im flaziden, also nicht-erigierten Zustand. Der Penisumfang wird mit einem flexiblen Maßband gemessen, und zwar an drei Stellen: an der Penisbasis, der Penismitte und unterhalb der Eichel (Glans penis). Dreidimensionale Fotografien ermöglichen auch die Messung des Volumens. Um Verkrümmungen zu erfassen, wird ein Goniometer verwendet – und zwar nach einer Erektion, die durch Medikamente ausgelöst sein worden kann.

Welche Penisgröße ist normal?

Zahlreiche Studien haben diese Fragestellung untersucht und konnten zeigen, dass ein durchschnittlicher Penis zwischen 8,6 cm und 10,7cm im unerigierten und zwischen 12,9 cm und 16 cm im erigierten Zustand misst. Ein Penis kleiner als 5 cm im unerigierten Zustand wird medizinisch als zu klein erachtet. Die meisten Penisse haben im unerigierten Zustand eine Länge zwischen 8,5 cm und 10 cm und etwa 12,2 cm und 13,5 cm im erigierten Zustand.

Penis – auch der Umfang spielt eine wichtige Rolle

Männer, die mit der Länge ihres Penis unzufrieden sind, trösten sich manchmal damit, dass zumindest der Umfang passt. Nun stimmt es zwar, dass der Umfang des Penis speziell beim Geschlechtsverkehr oft eine viel wichtigere Rolle spielen kann als die Länge. Aber auch hier ist Vorsicht geboten, und vor Panik bei einem vermeintlich zu geringem Umfang sei ausdrücklich gewarnt.

Zunächst einmal ist für die richtige Bestimmung des Umfangs Folgendes wichtig: Gemessen werden muss jeweils an der dicksten Stelle des Penis im erigierten Zustand – in der Regel befindet sich die Stelle in der Mitte des Penis. Der dabei gemessene Wert ist auch für die Wahl eines passenden Kondoms entscheidend. Wer ein Kondom benutzt, will ja weder, dass es sich als zu klein und eng erweist (und im schlimmsten Fall sogar platzt), noch, dass es zu groß ist, wodurch es unangenehme Falten schlagen oder sogar verrutschen und in der Öffnung des Sexpartners stecken bleiben kann. 

Ebenso wie bei der Penis-Länge gibt es auch beim Penis-Umfang kein klassisches Idealmaß. Zur Orientierung kann aber dienen, dass die Penisse der meisten europäischen Männer einen Umfang von 10 bis 13 Zentimeter an der dicksten Stelle im erigierten Zustand haben. Wer bei einem Nachmessen auf einen niedrigere Zahl kommt, muss dennoch nicht sofort beunruhigt sein: Allein die Tatsache, dass es auch sehr wohl Kondome gibt, die explizit für einen Penisumfang von unter zehn Zentimetern konzipiert sind, zeigt, dass nicht wenige Männer über einen unterdurchschnittlichen Penisumfang verfügen. Bei der Wahl des passenden Kondoms gilt übrigens folgende Faustformel: Umfang in Millimeter geteilt durch 2 ergibt die Kondomgröße – diese reichen bei den gängigsten Herstellern unter der Bezeichnung „nominelle Breite“ von 47 bis 69 Millimeter.

Sex mit dickem und mit dünnem Penis

Grundsätzlich mag es zwar stimmen, dass eine Frau beim Sex größere Chancen auf einen vaginalen Orgasmus hat, wenn der Penis des Mannes einen größeren Umfang misst. Doch wie so oft lässt sich auch im Zusammenhang mit einem möglichst erfüllten Liebesleben sagen: Es gehören immer Zwei dazu! So lässt sich auch mit einem eher dünnen Penis so einiges bewirken – vor allem dann, wenn zum Beispiel die Scheide der Frau enger ist.

Beckenbodentraining wird von vielen Menschen oft nur mit Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht. Doch wenn Frau ein gezieltes Beckenbodentraining absolvieren, kann sich das auch positiv auf ihren Sex auswirken. Frauen können nämlich trainieren, dass sie mit Muskelkraft ihren Scheideneingang zumindest für die Zeit des Geschlechtsverkehrs etwas enger machen. Auf diese Weise kann selbst ein dünner Penis viel intensiver wahrgenommen werden. Hinzu kommt, dass regelmäßiges Beckenbodentraining für eine bessere Durchblutung im Bereich der Vagina sorgt, was wiederum eine gute Voraussetzung für eine höhere Empfindlichkeit ist.  

Die richtige Stellung für jeden Penis-Umfang

Wer unzufrieden mit seinem Sexleben ist und glaubt, das könnte mit einem zu geringen Umfang des Penis zu tun haben, sollte vielleicht einfach einmal ein paar andere Stellungen ausprobieren. So kann bereits eine Veränderung des Winkels, in dem der Penis eindringt, einiges bewirken und so manchen (vermeintlich) fehlenden Zentimeter ausgleichen. Am besten lässt sich das an der wohl beliebtesten und am weitesten verbreiteten Stellung erklären, der Missionarsstellung: Ein intensiverer Sex kann dadurch erreicht werden, indem die Frau zum Beispiel ein Kissen unter ihr Becken legt. Ein weiterer Versuch ist, dass sie – ausgehend von der Missionarsstellung - ihre Beine auf seinen Schultern ablegt.

Auch die sogenannte Löffelchenstellung, bei der er seitlich hinter ihr liegt, bietet eine gute Möglichkeit, trotz eines eher dünnen Penis für ein intensiveres Gefühl beim Eindringen zu sorgen.

Doch letztlich sind weder die Länge noch der Umfang eines Penis entscheidend für guten Sex, sondern der individuelle Umgang mit dem besten Stück. Wer etwa ganz einfallslos nach dem Prinzip „rein – raus“ verkehrt, wird sich nicht wundern müssen, wenn ein Orgasmus ausbleibt. Empfehlenswert ist es, den Penis beziehungsweise das gesamte Becken immer wieder kreisförmig zu bewegen. Auf diese Weise gelangt selbst ein dünner oder kurzer Penis immer wieder an die Scheidenwand und trägt zur Stimulation bei.

Es kommt nicht auf die Tiefe an!

Interessant ist übrigens, dass sich die erogenste Zone der weiblichen Scheide bereits innerhalb der – von außen kommend - ersten Zentimetern befindet. Das bedeutet: Dort, wo selbst ein kurzer Penis problemlos hingelangt, kann die Grundlage für erfüllten Sex gelegt werden.

Der deutsche Durchschnittpenis misst etwa 14 cm im erigierten Zustand.

Ist ein Penis wirklich zu klein oder zu dünn, stehen verschiedene therapeutische Möglichkeiten von hormonellen über physikalische Therapien bis hin zur operativen Vergrößerung und/oder Verbreiterung des Penis zur Verfügung.

Hier ist eine sorgfältige Untersuchung des Patienten und auch seiner Potenz sehr wichtig und eine gute und umfassende Aufklärung über die möglichen Therapien mit den damit verbundenen Auswirkungen. Viele plastische Chirurgen bieten heutzutage eine Penisvergrößerung an, ohne den Patienten über seine Potenz zu befragen und den Patienten über die Funktionalität der Penisvergrößerung zu informieren.

Hier erfahren Sie mehr, wenn Sie mit der Größe Ihres Penis unzufrieden sind.

Studien haben gezeigt, dass nur ausgewählte und wenige Therapiemöglichkeiten auch eine gute Sexualität und Belastbarkeit sowie Potenz des Penis gewährleisten. Derzeit entwickeln wir in Zusammenarbeit mit der dermatologischen Klinik am UKE ein Verfahren, um den Penis durch köpereigenes Material zu vergrößern und dabei auch eine gute Potenz und Stabilität sowie Belastbarkeit des Penis zu gewährleisten.

Kontakt

Mit Training zu einem dickeren Penis

Wer den Umfang seines Penis als zu dünn erachtet, hat durchaus Möglichkeiten, daran etwas zu ändern – und zwar auch dann, wenn nach dem Gespräch mit einem Arzt ein operativer Eingriff ausgeschlossen wird. Ausdrücklich zu warnen ist allerdings vor entsprechenden Pillen, die vor allem im Internet angeboten werden. Davon abgesehen, dass die versprochene Wirkung oft nicht eintritt, muss bei solchen Substanzen oft auch noch mit erheblichen Nebenwirkungen gerechnet werden. Zielführender sind da ein nächtliches Schwellkörpertraining oder auch ein gezieltes Training mit einer Vakuumpumpe.

Sprechen Sie uns an - Penisvergrößerungen vom Experten

Das Klinik-Team von Prof. Sommer ist eines der weltweit erfahrensten Teams für natürliche und operative Penisvergrößerungen. Wir stehen Ihnen zur Beratung und für alle Ihre Fragen zur Verfügung.